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问题 1/8
12.5%
你每天在办公椅上度过的时间大约是？
你的职场健康报告
76
平衡型职场人
你较好地平衡了工作与健康！继续保持规律的作息和锻炼习惯，注意压力管理，避免长期积累疲劳。你的职场健康状态优于65%的测试者。
💡 专属改善建议
- 每周保持3次30分钟以上的有氧运动
- 每工作1小时起身活动5分钟
- 尝试番茄工作法提升效率
- 每月进行一次心理健康自检
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